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Conoce las 5 frutas que te ayudan a perder peso de forma natural

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Al incluir estas cinco frutas en tu dieta diaria, el organismo no solo se depura y baja de peso, sino que también consigue alcanzar un balance casi perfecto tanto por dentro como por fuera.

Al menos dos de estas frutas puedes encontrarlas en los mercados y supermercados el año entero y a precios accesibles. Las otras tienen temporadas, por eso es recomendable aprovecharlas cuando están a la venta en grandes cantidades.

Limón

No es un secreto para nadie que este cítrico es un buen aliado para bajar de peso, pues ayuda a eliminar del organismo los ácidos que no son útiles y también quema el exceso de grasa en el cuerpo siempre y cuando se lo tome en ayunas mezclado con agua tibia a diario.

Pomelo

Al igual que el limón, este cítrico ayuda a desintoxicar el organismo y evita la retención de líquidos. Pero una de sus cualidades más destacadas es su capacidad de disolver la grasa del organismo.

 

Es una fuente de vitamina C y gracias a sus propiedades esta fruta puede fortalecer el sistema inmunológico y el corazón, sin mencionar que contiene minerales y antioxidantes necesarios para el organismo.

Papaya

Esta fruta se caracteriza por ser refrescante ya que alrededor del 85% de su composición es líquido. Por ello, al consumirla hidratamos el organismo de manera sana. Además, la papaya es reconocida por ayudar a regular el tránsito intestinal y también desintoxica.

Sus propiedades hacen de esta fruta un antioxidante natural y ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Manzana

Es rica en fibra, al igual que la papaya mantiene regulado el tránsito intestinal y cuenta con un bajo contenido en calorías y grasas.

Esta fruta es una fuente de vitaminas del grupo B, es rica en antioxidantes y ayuda con la digestión de alimentos con alto contenido de grasas.

Pera

Según el portal Mui una de las principales misiones que cumple la pera en el organismo es que ayuda a evitar la retención de líquidos y estimula la expulsión de grasas y toxinas a través de la orina. Además, sus propiedades ayudan a potenciar las funciones de todo el organismo.

Fuente: Sputniknews.com

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